När du kommer till mig sätter vi oss ner tar ett glas vatten och kommer ner i varv, optimum träningen blir effektivare om du inte är stressad.
Därefter gör jag en hållningsfotografering, gånganalys och ett antal andra funktionstester för att hitta dina muskulära obalanser. Funktionsanalysen ligger till grund för eventuell behandling och det unika träningsprogram jag tar fram till dig.
Ibland behövs en uppmjukande och nervsystemsbalanserande behandling för att kunna åtgärda dina muskulära obalanser. Jag behandlar stress och ger enklare kostråd om det verkar bidra till besvären.
Ditt skräddarsydda träningsprogram består av utvalda övningar som ska utföras i rätt ordning för att hjälpa din kropp tillbaka i balans. Valet av övningar och deras ordning bestäms av din besvärshistorik och funktionsanalys.
Nu gör du övningarna hemma i 1-2 veckor innan du kommer till mig igen för uppföljning, eventuell behandling och nytt program. Vi brukar normalt sett räkna med att det behövs i snitt 4 besök för att skapa ett bestående resultat. Därefter tränar du vid behov samtidigt som du använder kroppen på rätt sätt i vardagen för att hålla dig besvärsfri på egen hand resten av livet!
1400:-
2 timmars besök där allt ovanstående ingår. Optimum träning är godkänd friskvård enligt Skatteverkets regler.